1,PUFF ANG IMONG CHEEPS: Pun-a ang imong baba sa hangin ug ibalhin kini gikan sa usa ka aping hangtod sa lain, nagpadayon sa 30 segundo sa wala pa hinayhinay ang pagpagawas sa hangin.
Mga Kaayohan: Kini epektibo nga pag-ehersisyo sa panit sa imong mga aping, nga naghimo niini nga labi ka labi ka mabaskog.

2,POOT ug PUCKER:Una, pucker ang imong mga ngabil sa usa ka "O" nga porma ug pahiyom samtang gitipigan ang imong mga ngabil sa 30 segundo. Pagkahuman, ipadayon ang imong mga ngabil nga magkahiusa ingon nga nagpadapat sa ngabil sa ngabil, nga naghupot sa lain nga 30 segundos.
Mga Kaayohan: Kini nga gamay nga limbong nagpalambo sa kahupnganan sa ngabil ug gipugngan ang panit sa imong mga ngabil.

3,Ipataas ang imong kilay: Ibutang ang imong mga tudlo sa imong agtang, ipadayon ang imong nawong sa unahan, ug tan-awa ang imong mga kilay nga nagbalhinbalhin. Balika kini nga 30 ka beses.
Mga Kaayohan: Kini nagpalingaw sa mga kaunuran sa agtang ug epektibo nga nagpugong sa mga linya sa agtang.

4,Pag-tap sa mga tudlo: Hinay-hinay nga pag-tap sa mga mata ug agtang sa imong mga tudlo, sunud-sunod nga orasan ug dili maihap sa 30 segundo matag usa.
Mga Kaayohan: Nakatabang kini sa pagpugong sa mga droopy eyelid, ngitngit nga mga lingin, ug puffiness. Ang pagpraktis sa 5 minuto sa wala pa ang pag-makeup maghimo sa imong hitsura nga pino ug dili hingpit!

5,Alang sa mga linya sa agtang:
Paghimo mga kumo ug gamiton ang mga knuckles sa imong indeks ug tunga nga mga tudlo nga gikan sa sentro sa imong agtang sa usa ka kurba sa imong hairline.
Hupti ang balanse nga presyur samtang ang imong mga kumo nga nag-agay sa hinay.
Hinayhinay pagpindot sa kaduha sa imong mga templo.
Balika ang tibuuk nga lihok upat ka beses.
Mga Kaayohan: Kini nakapahupay sa mga kaunuran sa agtang ug gipugngan ang panit sa mga puntos sa presyur, nga nagpugong sa mga wrinkles.

6,Pag-alsa ug slim sa imong nawong:
Ibutang ang imong mga palad sa imong mga templo.
Pag-apply sa kusog gamit ang imong mga kamot ug balik aron ipataas ang imong nawong sa gawas.
Hulma ang imong baba sa usa ka "O" samtang pagginhawa ug sa.
Mga Kaayohan: Kini nga hapsay ang mga Nasolabial Folds (mga linya sa pahiyom) ug gipakusog ang mga aping.

7,Pag-alsa sa mata:
Pagpataas sa usa ka bukton nga diretso ug ibutang ang mga tudlo sa gawas nga kilay sa imong mga templo.
Ihatag ang panit sa gawas nga kilay samtang nagpaubos sa imong ulo sa imong abaga, nga gibuksan ang imong dughan.
Ipadayon kini nga posisyon samtang hinay ang pagginhawa pinaagi sa imong baba.
Tumong alang sa usa ka anggulo sa 45-degree sa imong bukton. Balika ang pikas bahin.
Mga Kaayohan: Kini nagbayaw sa Sagging Eodeiads ug hapsay ang Nasolabial Folds.