Daghang mga tawo ang nagpraktisyogaPinaagi sa pagtinguha sa mga madasigon nga posibilidad ug pag-apelar sa visual, nga nagpahinabo sa makapahinganghang mga kalihukan sa ilang mga bukton aron ipakita ang pagka-dali ug kusog. Bisan pa, kini nga pamaagi kanunay nga wala magtagad sa tinuud nga diwa sa yoga: pag-amuma sa lawas ug pagkab-ot sa timbangan sa sulud.

Ang praktis sa Yoga dili bahin sa pag-ayo sa pag-ayo o pagkab-ot sa grabe nga mga pag-abut. Daghan ang nagtuo nga ang usa ka sesyon kinahanglan nga maglakip sa grabe nga pagpanag-iya ug pag-inat, kanunay nga nagduso sa pag-abli sa mga abaga, hips, ug mga lig-on nga ligam. Bisan pa, ang ingon nga sobra nga pag-inat mahimong mosangput sa pag-ayo sa humok nga mga tisyu ug makadaot sa lawas, sa katapusan hinungdan sa dili balanse.

Ang tinuud nga katuyoan sayogamao ang pag-amuma sa sulud sa lawas, dili lamang magpakita sa gawas nga pagka-flexible ug kusog. Kung padayon ka nga naningkamot alang sa malisud nga mga posibilidad samtang wala magtagad sa pisikal nga kasakit, pagkunhod sa enerhiya, ug hiniusa nga kawad-on, kini nga paagi dili lamang dili mabungahon apan makadaot usab.

Sa yoga, ang paningkamot usa ka balanse nga suporta ug pagpalawig, pag-apil sa yin ug yang. Ang usa ka tinuud nga praktis nga yoga kinahanglan nga mobiya kanimo nga mobati nga kahayag, balanse, ug wala'y kasakit ug sobra nga pag-igo. Ang yoga dili lang bahin sa paglig-on sa mga limbing kundi usab bahin sa paglig-on sa torso ug pag-regulate sa mga internal nga organo alang sa holistic nga kaayohan.

Paglikay nga bulag nga nagtinguha sa hingpit nga mga posibilidad. TinuodyogaKana nga mga sunud-sunod nga nagalakip sa pag-inat sa lawas ug mga tiil samtang gitugotan ang hunahuna nga magpahayahay ug makapalagsik. Ang pagpangita sa imong ritmo ug pamaagi mao ang pagtugot kanimo sa tinuud nga katahum sa yoga. Pinaagi sa pag-focus sa sulud nga pag-amuma ug pagpangita sa tinuod nga balanse ug kahimsog, ang yoga makahatag tinuud nga kalingawan ug katumanan alang sa lawas ug hunahuna.