Sa usa ka bag-o nga interbyu, si Keri Russell, ang giila nga aktres nga naila sa iyang mga papel sa "The Americans" ug "Felicity," mibutyag bahin kaniya.kabaskogrutina ug kung giunsa kini pagpuno sa iyang lisud nga karera, labi na samtang gipasiugda ang iyang labing bag-o nga serye sa Netflix, "The Diplomat."

Si Russell, kinsa kanunay nga madasigon bahin sa kahimsog ug kahimsog, mipaambit sa iyang mga panabutpraktis sa yoga, nga iyang gipasidungog sa pagmintinar sa iyang pisikal ug mental nga kaayohan. "Ang yoga usa ka tigbag-o sa dula alang kanako," ingon niya. "Dili lamang kini makatabang kanako nga magpabilin nga angay apan naghatag usab usa ka kinahanglanon nga pag-ikyas gikan sa kagubot sa pag-film ug pagpasiugda sa usa ka bag-ong pasundayag."

Sa iyang paboritoyoga gym, Si Russell nakigbahin sa lainlaing mga ehersisyo nga nagpunting sa pagka-flexible, kusog, ug pagkamahunahunaon. Gihatagan niya og gibug-aton ang kamahinungdanon sa pagpangita og balanse sa kinabuhi, ilabi na sa iyang pag-juggle sa iyang mga tahas isip inahan ug usa ka leading actress. "Kini tanan bahin sa pagkulit sa oras alang sa imong kaugalingon, bisan kung kini pipila lang ka minuto sa usa ka adlaw," ingon niya.

Sa iyang pagsulud sa iyang papel sa "The Diplomat," diin siya nagdula sa usa ka high-stakes nga diplomat nga nag-navigate sa mga internasyonal nga krisis, ang rutina sa kahimsog ni Russell nahimong labi ka hinungdanon. Ang pisikal nga gipangayo sa papel, inubanan sa mental strain sa paghulagway sa usa ka karakter sa ingon ka taas nga presyur nga palibot, nagduso kaniya nga unahon ang iyang kahimsog.

Ang "The Diplomat" nakakuha na og atensyon tungod sa iyang makapakurat nga linya sa istorya ug sa makapadani nga pasundayag ni Russell. Samtang nagpadayon siya sa pagbira sa kurtina sa iyang kinabuhi, ang mga fans dili lamang naghinam-hinam sa iyang bag-ong show apan nadasig usab sa iyang pasalig sa kahimsog ug kaayohan. Uban sa usa ka timpla sayoga ug usa ka lig-on nga trabahoetika, gipamatud-an ni Keri Russell nga ang pagpabiling angayan sama ka hinungdanon sa paghatud sa usa ka kusgan nga pasundayag sa screen.